蓮華座で居眠り

まず、ご説明したいのはこの蓮華座という座法についてである。
この座法、組んでみると解るのだが、足が非常に痛い。
「あいたたたっ」のレベルではない程の痛さで、初心者の方においては
組めない方もいらっしゃる訳です。

この蓮華座はヨガでは基本の座法と言われていて、この座法から全てが始まる訳です。

それでいて、このリラックス具合とは神業と言わざる負えないという事だけ今ここでは言っておきたい。
まだこの蓮華座を組んだ事のない方はぜひ一度組んで寝てみていただきたい。
多分、「あいたたっ！」を超える痛さでとても寝るどころではないと思われる。