ぜんれー・どうして怒るのか
人が怒るのは自分の期待通りにいかなかった時、周りと比べ自分が劣っていると感じた時です。
怒りっぽい人は自分に無いものや出来ないことばかりを見ています。平常心を保つには自分の感情を客観視することが大切です。
・不安を無くす方法
人間の優れた脳は、過去の経験を元に未来を予測することができます。しかし、まだ起きていないことをいくら考えても妄想に過ぎません。相手の気持ちや試験の合否、心配になって心が落ち着かない時は「妄想」だと割り切って今、出来ることに集中すること。
・後悔から立ち直るには
失敗した経験は中々忘れられないものですが、悩んだ時こそ成長するチャンスです。
傷ついた時、脳内で増えるノルアドレナリンには同じ苦しみを繰り返さないために、失敗の記憶を強く残して成長を促す効果があります。失敗はマイナスでは無く成長につながるプラスなのです。
・慢心しない方法
誰でも幸せになるために生きていますが、幸せな気分の時は注意力散漫になりやすく浮かれ上がって周りに対する気遣いを忘れたり、無神経なことを言って相手を傷つけたりと、慢心は失敗の原因になります。
幸せなのは素晴らしいことですが、あまり浮かれすぎると思わぬ悩みを生むことになると知ってください。
2024-12-07 01:16:23 +0000