日課のストレッチをするリン

meituというアプリのAIイラスト機能で作ったものをまとめてみた(

「さて、今日もいつも通りストレッチを始めるとしましょうか！」

チェストスタンド
「まずは後屈からね。こうして座ったら背中を曲げてと…うん、今日も背中と腰の調子は良さそうね」

支えなしI字バランス
「次は開脚ね。手始めにI字バランスでもして確かめましょうか…よいしょ！股関節も体幹も大丈夫そうね」

220度くらいの開脚
「じゃあ次は前後に開いて…ふう……このくらいが1番落ち着くわね…でも、今日は股関節の調子良さそうだし、次は更に角度をつけてみようかしら」

270度の開脚
「ここから一気に脚を上げても…うん、やっぱり大丈夫そうね！ストレッチをするならこれくらい開脚しておかないと股関節が伸びてるって感じがあまりしないのよね(いつもより簡単に開脚できてちょっと嬉しいかも…)」